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    verasj
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    health

    Have a Good Day

    This morning I woke up because my mom-in-law called-up my husband phone at 5 AM. It rang so loud that I woke up and checked who called-up s…

    peterpa
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    동작대교 노을카페 - peterpa's insta : 2019/02/16

    제가 한강으로 운동을 나갈때 만나는 카페인데, 한강공원을 다니면서 찍은 사진이라, 한강공원에서 카페를 올려다본 사진들입니다. 이 사진을 찍고나서 검색을 좀 해보니, 2008년에 서울시에서 야심차게 한강을 지나는 다리에 카페를 만들어 운영을 하고 있다…

    peterpa
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    actifit
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    My Actifit Report Card: 2월 15 2019

    오늘은 오전부터 눈이 왔습니다. 낮에 온도가 좀 올라가서 눈이 많이 녹아서.. 크게 다니는데는 문제가 없었네요. 저녁까지 눈발이 날리더니 저녁식사를 마치니 그쳤네요.. 오늘도 컨디션이 그리 썩 좋지는 않아서, 적당히 몸푸는 정도만 걸었습니다. 한강…

    peterpa
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    집에서 만든 짬뽕 - peterpa's insta : 2019/02/14

    집에서 만들어 먹는 짬뽕입니다. 요새는 시대가 좋아져서.. 짬뽕용 소스를 파네요.. 각종 해물과 야채를 볶은 다음에 소스를 넣어서 맛을 우리고, 우동 사리면을 따로 익혀서 한번도 끓이면 끝.. 참~ 쉽네요.. 집에서 만든 짬뽕 #집에서만든짬뽕 #해…

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: 2월 14 2019

    오늘은 몸이 안좋아서 침대에서 뒹굴거리다가 배가 고파서 냉장고 파먹기를 하고. 집에서 만든 짬뽕 어제는 무리를 좀 했나 봅니다. 그래도 집에서 하루를 뭉게고 있을 수만은 없지요. 저녁때 몸을 추스리고 다시 한강으로 나갔습니다. 며칠전에 소개를 …

    peterpa
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    한강 야경 - peterpa's insta : 2019/02/15

    한강 야경 이제까지 한강공원에 나갔을때 찍었던 한강 야경입니다. 남쪽에서 북쪽을 바라보는.. 핸드폰의 렌즈를 닦았는데도 사진이 좀 뿌였게 나오네요. 덕분에 고담시티같이 약간은 좀 암울한 느낌이 나네요. 한강 야경. 고담시티같이 어둑어둑. #한강야경…

    peterpa
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    고속도로 휴게소 식사는 역시 돈까스 - peterpa's insta : 2019/02/13

    고속도로 휴게소에서의 식사는 아무래도 돈까스나 국밥류가 제일 무난하죠. 탄천휴게소는 처음인데. 다른게 별로 안보여서 돈까스를 시켰습니다. 저는 등심. 앞에 분은 안심. 여기는 특이하게도 밥을 공기로 주네요. 보통 접시에 아주 조금(한덩어리) 주는데.…

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: 2월 13 2019

    오늘은 지방에 다녀온 관계로 피곤해서 한강까지는 못나가고. 그냥 동네에서 산보로 마무리합니다. 지난주가 설이어서 음력으로는 보름이 다음주인데. 달이 보름달처럼 보이네요. 목표 수정 고민중. 1063…

    peterpa
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    공원에서 만나는 운동기구 - peterpa's insta : 2019/02/12

    공원에서 만나는 운동기구 요새 뒷산이나 동네 공원에 가면 많은 운동기구들이 설치되어 있네요. 빈 공간만 있으면 설치를 해서..낭비라는 의견도 있으나.. 이용하는 사람만 많다면 관계없겠죠.. 다른 곳에서는 별도의 운동기구 이용법이 없거나 오래되서 …

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: 2월 12 2019

    오늘도 한강대교부터 반포대교까지 왕복... 이번주는 계속 강행군을 하고 있는데.. 아래의 목표는 좀 수정을 해야겠네요.. ^^ 저녁시간에 한강공원을 걸으면.. 사람들이 가끔 있기는 하지만, 가끔은 주위에 사람이 없는 경우가 있어요. 남자라서 그런지…