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    jini-zzang
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    actifit

    액티핏 일기 - 2019년 9월 17일 (화)

    집에 들어가기 전에 산책을 좀 더 하며 마음을 가다듬는다. 때로는 사는 것이 쉽지 않고 힘겹게 느껴질 때도 있다. 그러나 이 또한 지나갈 것이고, 점점 잘 될 것이라고 믿으며 하루를 마무리한다. 상황이 아무리 어려워도 내게 무엇보다 가장 필요한 것…

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: September 17 2019

    연휴 끝나니 일이 몰아닥치는군요. 앞으로 또 한달은 죽었다 복창해야겠네요. 한달 지나면 괜찮아지려나??? 2018년 7월부터 한달 300,000보 걷기 운동을 계획 했었습니다. 2019 년도를 맞이하여 (실제로는 음력으로..) 이제는 운동과 병행해…

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: September 18 2019

    역시나 빡센 하루였습니다. 아무래도 주말에도 일을 봐야 할 듯. 날이 쌀쌀해져서 진짜 내일은 얇은 잠바 하나 챙겨야겠네요. 2018년 7월부터 한달 300,000보 걷기 운동을 계획 했었습니다. 2019 년도를 맞이하여 (실제로는 음력으로..) 이…

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: September 16 2019

    저녁에 날이 제법 쌀쌀하네요. 조만간 얇은 잠바 하나 챙겨야겠네요. 2018년 7월부터 한달 300,000보 걷기 운동을 계획 했었습니다. 2019 년도를 맞이하여 (실제로는 음력으로..) 이제는 운동과 병행해서 음식 조절을 통해서 10Kg 감량을…

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: September 15 2019

    내일이면 다시 일상으로 돌아가야 하는군요. 연휴만되면 술과 음식에 빠져 살게 되는군요. 또 일주일은 빡세게 움직여야 제자리로 돌아올거 같네요. 2018년 7월부터 한달 300,000보 걷기 운동을 계획 했었습니다. 2019 년도를 맞이하여 (실제로…

    jini-zzang
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    actifit

    액티핏 일기 2019년 9월 15일 (일)

    추석 연휴 때문이기도 하지만, 이번 주는 운동량이 부족했다고 생각한다. 월요일부터는 마음 다시 잘 먹고 걷는 시간을 확보하도록. 내 건강은 내가 챙긴다. 남이 챙겨주지 않는다. 운동하고 나서 지는 해를 느긋하게 바라보고 싶다. …

    jini-zzang
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    actifit

    액티핏 일기 2019년 9월 16일 (월)

    퇴근길 밤에 걷는 공원길... 이게 나름 재미가 있다. 시간만 좀 더 있다면 천천히 1시간 이상 걷고 싶다. 나는 왜 시간이 없는 것일까... 내게 시간의 여유를........ 10052 …

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: September 14 2019

    이제 날이 제법 쌀쌀해졌네요. 밤에 잘때 창문 닫고 잘만큼. 저녁에 비가 부슬부슬왔지만. 고등학교 동기들 오래간만에 연락와서 한잔. 모두들 나이들어가는 티가 나는데. 몇몇 친구들은 세월을 거꾸로 가네요. 재미있게 사는거 같아서 다행. 2018년 7…

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: September 12 2019

    음식준비로 운동을 못했네요. 2018년 7월부터 한달 300,000보 걷기 운동을 계획 했었습니다. 2019 년도를 맞이하여 (실제로는 음력으로..) 이제는 운동과 병행해서 음식 조절을 통해서 10Kg 감량을 목표로 합니다. 2019년 연말까지 건…

    peterpa
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    actifit

    My Actifit Report Card: September 13 2019

    명절 음식때문에. 또 실패. 연휴만 되면 원상복구. 요요때문에 별 효과가 없네요. 2018년 7월부터 한달 300,000보 걷기 운동을 계획 했었습니다. 2019 년도를 맞이하여 (실제로는 음력으로..) 이제는 운동과 병행해서 음식 조절을 통해서 …