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    jini-zzang
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    actifit

    2020년 1월 18일 (토) - Actifit, Splinterlands Card Level Up

    간만에 허리 펴는 운동을 했다. 남자는 허리! 허리 관리 잘해줘야 한다. 왜냐면 나는 하루종일 앉아서 일을 하기 때문에... 바른 자세이어야 하고 중간에 한번씩 일어나줘야 란다. 열심히 한다고 계속 앉아있기만 하면 허리 건강은 나빠질 수 밖에 없다…

    jini-zzang
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    actifit

    2020년 1월 20일 (월) - Actifit, Splinterlands Card Level Up

    점심먹고 회사 주변 산책을 했다. 어느 골목이 눈에 띄었는데, 분위기가 옛날 8~90년대 분위기였다. 서울 한복판에 이런 곳이 아직도 있구나... 걸으며 잠시 옛 생각에 빠져 보기도 했다. 라떼는 말이야... (응?) Screeching Vul…

    jini-zzang
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    2020년 1월 17일 (금) - Actifit, Splinterlands Card Level Up

    집으로 들어가기 직전에 벤치가 눈에 띄었고, 그 앞으로 갔다. 양손을 벤치 끝부분에 대고 엎드려뻗쳐 자세를 취한 후 팔굽혀펴기를 조금 했다. 근력운동의 필요성을 느껴 잠시 해본 거. 이제는 걷기만 하지말고 다른 운동도 조금씩 해보려 한다. Ge…

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    2020년 1월 21일 (화) - Actifit, Splinterlands Card Level Up

    퇴근하고 집으로 들어가던 길... 허리돌리기 운동을 했다. 따로 운동할 시간을 내기가 어렵다면 출퇴근 시간에 짬을 내는 것이 대안이 아닌가 생각해 보았다. 오늘도 집으로 들어가는 길에 공원의 운동 기구를 활용 해보려 한다. Octopider. …

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    2020년 1월 19일 (일) - Actifit, Splinterlands Card Level Up

    중간에 틈내서 운동하는 방법 중 하나는 사진과 같은 긴 벤치나 소파를 활용하는 것이다. 팔 운동을 할 수도 있고 윗몸 일으키기 운동도 할 수 있다. 주변에 사용할 수 있는 모든 것을 활용해 본다. 여건이 안 좋아도 운동은 계속 할 수 있다. 리…

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    2020년 1월 16일 (목) - Actifit, Splinterlands Card Level Up

    겨울이면 보통 나뭇잎들이 다 떨어지고 없는데, 안 떨어지고 나뭇가지에 여전히 붙어있는 마른 잎들이 있다. 이 나무는 왜 이 잎들을 떨어뜨리지 못했을까... 산책을 하다 보면 다양한 걸 보게 된다. 추워서 오래 걷지는 못한다. 이 카드는... 일…

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    2020년 1월 15일 (수) - Actifit, Splinterlands Card Level Up

    퇴근하고 집앞에서 조금씩 운동하기. 잊지말고 꾸준히 진행하도록 한다. 내 몸이 건강해야 정신도 건강하고 오래 일하며 돈을 벌 수가 있다. 잊지 말고 실행하라. 스몬 시즌 보상으로 50장의 카드가 나왔고, 그 중 Spirit Shaman 카드 2…