[풀보팅 이벤트]주말엔... 운동합시다.

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yangpankil27
60
6 months agoBusy2 min read

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.


안녕하세요. @yangpankil27입니다.


이번주도... 주말엔 운동합시다.

최근엔 업무와 육아에 치여 달리기를 못하고 있는데요... 그래도 틈틈히 수영으로 운동의 공백을 채우고 있는데요.

수영도 좋은 운동이지만... 요즘같은 날씨엔 달리기도 너무 매력적이여서... 시간을 못내는것이 너무 아쉬운 요즘입니다.


새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하려고 노력하고 있습니다.


  • 주말엔
    새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로...
    낮잠시간에는 아이들이 자는 오후시간을 목표로...

    저녁시간에는 아이들 취침시간인 9시30분 이후에 운동을 하는 것을 목표로 하고 있습니다.

  • 주중엔
    시간적 여유가 있는 것도 아니고 더구나 아이들이 아픈경우에는 정말 시간내기가 힘든데요.
    다행히 아내가 배려해 준다면 아이들이 잠든사이 잠깐이나마 운동 할 수 있는 시간을 가질 수 있을 듯 싶습니다.

    꼭 많은 시간을 내서 운동하는게 능사는 아닌 듯 싶습니다. 이렇게 잠깐의 운동에도 큰 즐거움을 얻을 수 있는 거 같습니다.

    그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와 같이 풀보팅 해드리겠습니다.


[참여방법 ]

1.해당글 업보팅

2.댓글 또는 보팅받고 싶은 운동 관련 포스팅 링크 하면 끝

-보팅파워는 얼마 안되지만 풀보팅 해드립니다.

-당첨자 수는 5명입니다.

-신청기간은 '18.8.27.(월)까지입니다.

-1인 1포스팅 / 1댓글 신청바랍니다.

-페이아웃된 포스팅은 보팅해도 보상이 발생하지 않습니다.

당첨자 선정은 @opsteemit님의 / opdice 이용하고 kr 스티미언 위주로 가장 높은순위부터 보팅합니다.

/opdice 가 작동을 안할 경우에는 @yangpankil27 마음대로 보팅하겠습니다.


최근엔...

틈틈히 시간을 내서 운동하는 것이 쉽지 않네요...

아이들 재우다가 제가 먼저 잠들어 버리고 마니... 달리기나 자전거를 탈수 가 없네요...

그래서 얼마전부터 어깨 재활 훈련차 수영을 시작해서 30분정도 씩 꾸준히 하고 있습니다


자유형 / 평형 / 접형 발차기 연습하면서 마지막으로 자유형으로 2~3바퀴 돌고 끝내는 걸로 운동중인데요.

꼭 수영을 잘해야 수영장 간다는 생각보다는... 킥판 잡고 발차기 연습만으로도 훌륭한 운동이 될 듯 싶습니다.


태풍도 큰피해 없이 지나가 줘서 정말 감사한 주말입니다. 행복한 주말 저녁 보내시구요...

홧팅입니다~!!


항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...

감사합니다.


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