My Actifit Report Card: January 13 2019

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tjayhas
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last monthSteemit

안녕하세요.

공기가 차가웠지만, 맑은 하늘을 볼 수 있는 하루였습니다.

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Actifit을 시작하고 약간은 숙제처럼 억지로 걷기도 하고, 휴대폰을 두고 가던 곳도 일부러 들고 다니기도 합니다.(Gym에서 운동할 때 등..)

최근 8년 동안 꾸준히 운동을 하고 있지만, 벌크업 욕심에 중량 운동만 위주로 하다보니, 늘 뭔가 좀 아쉬움이 있었는데, Actifit을 시작하고는 Step count를 의식하여, 약간의 유산소와 트레드 밀도 하다보니 오히려 몸에 밸런스가 조금 더 좋아진 것 같습니다.

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그래서 내일부터는 점심에는 하던대로 중량 운동을 하고, 저녁 퇴근 후에 30분이라도 Gym에 들러 유산소 운동을 본격적으로 해볼까합니다.

연말엔 한번 빨래판 복근을......



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Daily Activity,Shopping,Walking,House Chores

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