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MBC 지방의누명 자문위원 직격 인터뷰 | 저탄수화물 고지방 식단의 모든 것

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loveecho
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10 days ago2 min read

안녕하세요!
모두의 건강과 행복을 응원하는 @loveecho 러브에코입니다!💗


MBC 지방의 누명 자문위원 직격 인터뷰

저탄수화물 고지방 식단의 모든 것

기적의 식단.png



간헐적 단식과 최고의 짝궁은 저탄고지 식단이다?
저탄고지 식단 하시는 분들 사이에서 이분 모르면 최소 간첩!
부산 이영안과 이영훈 원장님을 만나뵙고, 간헐적 단식과 저탄고지의 관계에 대해 이야기 나누었습니다. 또한 한국식으로 저탄고지를 하는 방법과 과도한 포화지방 섭취, 당뇨환자의 저탄고지 등 여러분들이 궁금해 하실만한 내용을 콕콕 찝어 여쭤봤어요.

[이영훈 원장]

✔︎부산 이영안과 원장: http://20eyeclinic.com/html/main/main.html
✔︎베스트셀러 '기적의 식단' 저자: http://bit.ly/34xk7v4
✔︎'저탄고지 라이프스타일' 네이버 카페 운영자: https://cafe.naver.com/lchfkorea
✔︎MBC 다큐멘터리 '지방의 누명' 자문위원


인터뷰 주요 내용

1)단식과 저탄고지를 함께하면 효과가 200% 올라간다?
2)간헐적 단식을 하면서 고탄수화물 식단을 하면 어떤 일이?
3)장기간 탄수화물 섭취를 줄이면 나중에 당 대사에 문제가 온다?
4)저탄고지 후 가능한 일반식으로 돌아가는게 가능한가?
5)프로그램화된 간헐적 단식(16:8, 20:4 등), 과연 괜찮은가?
6)간헐적 단식 vs 저탄고지, 둘 중 하나만 해야한다면 추천하는 것은?
7)당뇨 등의 질병이 있는 상태에서 단식과 저탄고지가 괜찮을까?
8)한국식 저탄고지란?
9)포화지방은 정말 마음껏 섭취해도 괜찮을까?
10)책 ‘기적의 식단’은 누구를 위한 책이며, 어떤 내용인가?


자세한 방법은 다음 영상 확인해주세요!**🔥

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