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Beat My Personal Best Of Half Marathon In “The 3rd HAT KOBE DREAM RUN” 第3回HAT神戸ドリームランでハーフ自己ベスト更新

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argon
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7 months agoBusy4 min read

Today is the day of The 3rd HAT Kobe Dream Run. The site is Harbor Walk in HAT Kobe, where I usually do running workout and the 1st HAT KOBE MARATHON was held last month. HAT Kobe Dream Run has the categories of “5km relay”, “half marathon relay”, “half marathon solo” and “30km solo”. I entered “half marathon solo”.
今日は第3回HAT神戸ドリームランの日です。開催場所はハーバーウォーク、僕がいつもランニングしている場所であり、先月、第1回HAT神戸マラソンが開催された場所でもあります。神戸ドリームランには、「5kmリレー」、「ハーフマラソンリレー」、「ハーフマラソンソロ」、「30kmソロ」の部門があります。僕は「ハーフマラソンソロ」の部に出場しました。

After 10:30, I arrived at the site and received my number bib, a program booklet of this race, and the participation prize from the receptionist. My number is 266. The participation prize is a pair of arm cover.
10時半すぎに会場に到着、受付をすませてゼッケンと、大会プログラム、参加賞を受け取りました。ゼッケン番号は「266」、参加賞はアームカバーです。
ドリラン2019受付.png

ドリラン2019ゼッケン.png

I spent time warming up until participating the opening ceremony for solo categories at 11:45. In the opening ceremony, we listened to the precautions about the race and the course. Besides, we told that the starting time of “half marathon solo” had changed from 12:03 to 12:00, which was same with one of “30km solo”.
ウォーミングアップして時間を過ごしてから、11時45分からソロ部門の開会式に参加しました。その中でレースとコースについての注意事項を聞き、さらに「ハーフマラソンソロ部門」のスタート時間が、12時03分から、「30kmソロ部門」と同じ12時ジャストに変更になったと知らされました。

After that, we moved to the stating point. Today the wind was extremely cold. Shivering with cold, we waited for the starting time.
その後、スタート地点へ移動。しかし今日の風はめちゃくちゃ寒くて、みんな寒さに震えながらスタートを待ちました。
ドリラン2019スタート.png

At 12:00, the race started. In this half marathon, we must make the loop running 7 times in Harbor Walk. The course is perfectly flat.
12時ジャスト、レースがスタート。今回のハーフマラソンでは、ハーバーウォークで7往復走ります。コースは完全フラットです。
HAT神戸ドリラン2019map.png

This is the first race I run with WAVE EMPEROR ( the model of running shoes ). Now, show your capability, EMPEROR !!
今回は、WAVE EMPERORを履いて走る初めてのレースです。さあ、その力を見せてやれ、EMPEROR!!
ドリラン2019WAVE EMPEROR.png

As you can see from the graph below, in the race I could keep the stable pace of about 4’00”/km. That was thanks to a runner. As a result of keeping up with him without thinking, I managed to run at the stable and good pace during the race. In the final stage of the race, I got separated from him in the crowd of runners 1 or 2 laps behind. As I wanted to say a word of thanks to him, I try to find him after finishing the race, but I couldn’t. I’d like to take this opportunity to give thanks to him, although I guess he don’t read this post.
グラフをご覧のとおり、レースでは、キロ4’00”前後の安定したペースを維持することができました。これは、あるランナーのおかげです。無心に彼についていった結果、安定したいいペースで走り続けることができました。終盤で、周回遅れランナーの混雑の中で彼にはぐれてしまいました。彼にお礼を言いたくてゴール後に探してみましたが、見つかりませんでした。この場を借りて彼にお礼の言葉を伝えたいと思います、読んでないとは思いますが。
HAT神戸ドリラン2019graph.png

In the end of the race, I increased the pace at full power to break 1:25’. As the result, I finished the race in 1:24’43”. I improved my personal best by 3 minutes and 26 seconds. And the rank was the 5th.
レースの最後、1時間25分を切れそうだったので、全力でペースを上げました。その結果、1時間24分43秒でゴールできました。自己ベストを3分26秒更新です。順位は5位でした。
ドリラン2019記録証.png

As soon as higher-ranking runners finished and the top ranking was decided on, the awards ceremony was held.
上位者がゴールして順位が確定するとすぐに表彰式が開催されました。
ドリラン2019表彰式.png

For comparison, the first-prize runner’s time was 1:12’42”, and the 3rd-prize runner’s was 1:19’08”. Winner’s podium is very far from me……
ちなみに、優勝者のタイムは1時間12分42秒、3位のタイムは1時間19分08秒です。表彰台って遠いなあ・・・

Anyway, I achieved a good result because of your encouragement. Thank you all from the bottom of my heart !!
ともかく、みなさんのご声援のおかげで良い結果を出すことができました。本当にありがとうございました!!

HAT神戸ドリラン2019data.png

My running profile of this race is as follows.
今回のレースのデータは以下のとおりです。

Distance(距離) : 21.097km
Time(タイム) : 1:24'43"
Average Pace(平均ペース) : 4'02" /km
Speed(スピード) : 14.8 km/h
Calories-out(消費カロリー) : 1,094 kcal
Steps(歩数) : 15,743
Shoes(シューズ) : new WAVE EMPEROR 3 (total distance : 27.5km)
Temperature(気温): 6.9~7.1℃
Wind Speed(風速): 3.3~4.0 m/s
Humidity(湿度): 56%
Lap time(ラップタイム) :
1km 3’49” /km
2km 3’59” /km
3km 3’59” /km
4km 4’04” /km
5km 4’06” /km
6km 4’03” /km
7km 4’06” /km
8km 4’06” /km
9km 3’58” /km
10km 4’07” /km
11km 4’01” /km
12km 3’59” /km
13km 4’04” /km
14km 4’01” /km
15km 4’03” /km
16km 4’09” /km
17km 4’07” /km
18km 4’05” /km
19km 4’05” /km
20km 4’03” /km
21km 3’44” /km

Thanks for your reading. Let's enjoy running & steemit together !


MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 3:10'45" ( The 1th HAT Kobe Marathon, 8th December 2018 )
Half Marathon : 1:24'43" ( The 3rd HAT Kobe Dream Run, 6th January 2019 )

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